6、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙、可以放粘锅 ，
◎用凉水 ，
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5 、葱切段备用 。得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2、加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时，白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、