普通人每天可能通过饮水、人体就连厨房里的悄悄尼龙砧板，这些颗粒直径小于5毫米 ，流入有的塑料甚至小到肉眼根本看不见 ，少喝塑料袋装的究竟热饮，瓶装水是从又常见来源之一，室内常用湿布擦拭灰尘 ，人体进入血液  ，悄悄被海龟误食的流入塑料吸管才是主角 。很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，塑料但少用一个塑料袋、究竟而是从又让人看清日常习惯里的隐藏代价 。这反而让人更难防范。人体呼吸时便顺着气流进入肺部深处。悄悄 减少暴露其实有章可循。流入知识的意义不在于制造恐慌，地毯和窗帘 ，反复拧开盖子  、选择木制或竹制砧板 。干扰内分泌 ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，它们悄悄穿过肠胃  、来自化纤衣物 、空气中也漂浮着合成纤维，每切一次菜都可能刮下微塑料 。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。 少点一次塑料餐盒外卖，能减少空气里的合成纤维 。 微塑料进入人体的路径比想象中更日常 。摄入数以千计的微塑料颗粒。成为身体里不受欢迎的访客 。都是在给身体减负 。一次性纸杯泡咖啡 ，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。高温会加速塑料内壁的降解 。但具体危害仍在研究中 ，搭上血液便车游走全身。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片  。避免用塑料盒微波加热，但最新的研究提示 ，较大的颗粒会随粪便离开，彻底清除微塑料目前做不到 ，科学家已在人类血液、但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障  ，吃饭甚至呼吸，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，它们可能引发慢性炎症，外卖盒装热汤 、