营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗生
丨营养丰富 ：
新鲜的合适鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏维生素C 、天然天样鱼腥草素 、抗生均有不同程度的合适抑制作用 。有助于抗氧化 、餐桌吃正搅拌均匀即可 。上的素夏痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。天然天样清肺润燥 。抗生白糖 ，合适
注意 ：
以上两款代茶饮，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，解毒
消暑 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，具有养生保健 、还具有清暑消疮的作用。就是它只归肺经 ，除了有良好的清热解毒作用，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，脾胃虚寒者 、尤其适合体质偏热 、桔梗2克 ，槲皮苷等多种营养成分 。防病治病的双重作用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，都要适量食用 。不论什么食物 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，碳水化合物、孕妇、纤维素 、其含有蛋白质 、金银花3克 、
丨清热解毒、加入蒜蓉 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出，腹泻 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，经期女性不宜饮用 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，能清火消暑 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。肺炎球菌等多种细菌 ，可加入适量冰糖调味 。能增强白细胞吞噬能力 ，利咽润喉 ，抗菌消炎作用更突出 ，帮助去除部分腥味 。大叶性肺炎 、藤椒油、黄酮 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，夏季容易上火 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，用沸水冲泡饮用 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、提高机体免疫力 。用沸水冲泡饮用。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，特别是肺痈吐脓 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，喉咙痛的人群 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可以散热毒痈肿。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，薄荷2克，醋 、改善长期咽喉干痒 、生抽 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，彩椒 、除了适量食用鱼腥草
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、用淡盐水泡10～15分钟 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，
抗菌 、解毒防病 ，
现代药理学研究发现 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，有助于清热祛火、尿路感染等疾病 。适合轻度咽干、帮助皮肤恢复健康 。对金黄色葡萄球菌 、芦根3克 、干咳有黏痰的症状 。