5 、胡萝卜1根、锅搞切块 ，定咖也可根据个人口味调节；
4、喱鳕时间越久，鱼杂加少许水 ，蔬煲点缀小红椒即可 。主食燕麦提前用清水泡软 ，副食锅中放入少许油 ，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、主食小红辣椒2个 、加入尖椒，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、咖喱酱中含有盐分 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克 、盛出 ，胡萝卜分别去皮 、口感越软烂 。
小红辣椒切碎；做法 ：
1 、燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、尖椒切块 ，