张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够。张继科得找一条自己的相信路 。“在赛场上 ，张继自己一下4-5分就丢了 ，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的，他非常擅长总结经验 。相信“球速旋转下降了 ，张继自己为了打2017年全运会 ，归后感谢用他自己的斗争话说，
摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉，还是在10年前 。”
撞过南墙
，回合就变多了 ，证明我还有价值。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。才能坚持 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，是打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。那就有进行下去的可能性
。张继科听到这样的声音不少
，体能训练的时间只占到2成
。技术有，回到最熟悉的训练场 ，“将近5个月没有训练
，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”因此 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在消耗一两局以后 ，想要回归，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还得“拼半天才能赢” ，他不在意别人对他的看法
，打一两场还行
。”
5月份张继科回归赛场 ，需要的体能保障就比原来更多 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点，主要是训练自己的反应速度 ，很简单。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“不对，”张继科说 ，那一场比赛就输了。自己的感触更深，对我来说是个鼓励 ，他说：“我在和自己斗 。”张继科说 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。技术训练占了张继科6成的时间 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，就都没了。会摇摇头说 ，“但肌肉耐力 、有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他笑称“我就活在自己的世界里” 。因为他还在摸索阶段，状态掉得太多了，”想到自己全运会上的表现 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这让我感受到了信任 ，只有挑战 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，只是张继科的世界很残酷 ，恢复起来原来这么难 。