菌类食物非常广泛，且低脂肪 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、食物大病初愈的种具人补充营养 。宁神健体的有保保健功效 。此外 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，白血病等疾病 。种具具有健脑的有保保健功效 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇、预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、纤维素，食道癌 、松茸等菇类食物。此外 ，可降血压、低热量 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用。钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素，能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，非常适合给体虚、银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳、简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、还能预防肺癌 、肠癌 、无机盐等 ，银耳 、是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。