4。活习一项最新研究显示 ，寿命
1 。日志
7。个生惯影每天步行30分钟 。活习一些平时看似不重要的寿命生活习惯 ，
也许你并不知道 ，不管其体内脂肪含量有多高 ，
2 。预防老年痴呆症。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，
6 。少喝碳酸饮料 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。可降低罹患心脏病的几率 ，
5 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！青少年时体重正常 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍
。爱喝茶 。可以在里面加入一些果汁
。多达20%的患者会在一年内去世 。
3
。研究人员针对137名美国黑人进行研究，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。吃紫色食物 。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，或是你曾经的生活环境
，倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、美国芝加哥大学科学家研究发现 ，结果发现，都会影响你的寿命。他们死于心脏病和中风的几率最低 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，