4 、信手小菜醋2汤勺 、润肠锅中加入适量水 ，排毒姜1小块 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，菠菜1把 、金针捞出过凉；
3 、菠菜姜 、信手小菜盐 、润肠
排毒糖1茶匙、营养盐少许、凉拌生抽1汤勺 、金针将糖 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；2 、蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6、
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许 。
原料 ：金针菇1把、蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、