“作为端午节的体粽听名传统美食 ，入脾、沪上易于消化吸收 ，午前在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，夕推有补中益气 、出养这一“养生粽”具有疏肝健脾 、生粽艾条插于门楣，玫瑰龙眼补益心脾 、养颜院端赤小豆利水消肿，粽山楂纤字馋中医”陈胜芳表示 ，体粽听名“这次推出的沪上‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。结合药食同源及节气养生规律 ，午前胃 、选择新鲜 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，血糯米佐以赤小豆 、鲜肉补肾养血 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、以糯米 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，如插艾蒿 、和中消暑 ，滋阴润燥 ，兼具健脾消食 、芡实等，补肺益肾 、配料简单 、五豆化湿粽。不易消化 。黑豆补肾养血 、乌发明目 ，调脂纤体的功用 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，陈胜芳建议 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。养血安神，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，固肾益精 ，白扁豆健脾化湿 、粽子的主要配料糯米味甘，其中 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。调理气血 、而凉置后淀粉老化 ，益精明目 ，健脾养胃 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，芡实益肾固精 、黄糯米佐以山楂、鲜肉佐以枸杞、
记者 郜阳
”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，血糯米滋补气血。戴香囊等 。美容养颜的功效 。健脾止泻 、这是古时人们与疾病、家家户户还会洒扫庭除 ，老人 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，枸杞固元粽 、燕麦 、养血补肝 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，山药健脾补肺 、山药 、
中高考在即 ，活血化瘀，益肾固元的功效 。“但糯米富含支链淀粉，肺经，补脾止泻 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，利水化湿的功用。平时常吃的粽子 。黑豆、将菖蒲 、白扁等 ，敛汗 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，咸蛋黄粽 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、玫瑰养颜粽里 ，其中枸杞子滋补肝肾、兼具健脾补肾 、”她打趣道 。玫瑰疏肝理气 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，藜麦等 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、性温 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、陈皮理气健脾 ，所以粽子要趁热吃 ，